1/18のトレーニング

ども!

今日は一週間後に人生初のフルマラソンを走るので、最後の調整でした。

たった五回のマラソン練習で、短距離選手はどこまで走れるか・・・・

●1/18のトレーニング(皇居にて)
・20Kmラン  ※1時間46分
(最初キロ6分ペースで徐々に上げ、最後10Kmはレースでの想定ペース(キロ4分45秒)に上げ、ラスト2キロは4分20秒台)


本番は3時間30分を狙います!調子がよければ3時間20分で。

なかなか怖いけどね・・・ドキドキ。

でも頑張る!!!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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