1/9のトレーニング

ども!

今日はジムにて遅い時間に軽くトレーニング。


でもそこそこしっかり追い込めました!(^-^)

地道にこつこつ毎日トレーニングしていれば、いつか力になる。
そして一人ではできないことも、みんなで力を合わせれば、この熊の複数系のようにできるようになる!

・・・・何が言いたいのか分からないけど、頑張れってことだね!わっしょい!


あsdにあdしおうdfyzヴせgchfんsdzxc


●1/9のトレーニング(ジムにて、22:10~23:10)
・体幹補強8種
・Tバーローイング
・ドンキーカーフ
・スナッチ 40kg×3回、 50kg×1回×2セット 、40kg×3回
・懸垂 10回×2セット
・スラスター 20kgで 12回-12回-15回

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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