12/25のトレーニング

ども!!


今日は仕事の打ち合せが長引き、ジムに22時頃に慌てて駆け込みました。

今、横浜で会社を経営してますが、六本木にもう一社会社を作ります!頑張る!

これで僕もヒルズ族ですね。
・・・・と思いきや案外お金がないので、病気にかかったらこの「かね内科」で診察してもらおうかと思ってます。
ふふふ。
koiopnidfsocirherfe


年末年始もずっと仕事なので、体調に気を付けないとね!わっしょい



●11/25のトレーニング(ジムにて、22:05~23:10)
・プライオジャンプ、4の字ドリル
・90秒腹筋
・草野式背筋×3セット
・片足レッグエクステンション
・グルテアイソレイター
・ドンキーカーフ
・スラスター(20kgシャフトで) 12回-12回-15回
・20kgシャフトを担いでフライングスプリット 30回×3セット
・縄跳び 3分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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