12/23のトレーニング

ども!!!

今日は・・・・全く走れませんでした。

速い若手たちと走ったとは言え、これはショックだったな~。
最初の1セット目は20秒ぐらいで走ってましたが、3セット目は27秒台まで落ちちゃった。
なんか体が硬直しちゃいましたね。心配は全くダメージないのに・・・・・


ということで今日は軽口叩く余裕もなしです。しょんぼり・・・・





●12/23のトレーニング(競技場にて、10:45~13:15)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・変形スタート 8本
・200m×3本×3セット (つなぎは7分、セット間15分-20分、アップシューズで)
・テンポ走 80m×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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