11/27 のトレーニング

ども!!


今日は奈良からYOPPYさんが東京に出てきているので早く終われば一緒に練習を・・・
と思いましたが無理でした。


ということで、会社近所の坂を走りました。
最近かなりフォームは強制されてきたけど、上り坂になるとまだまだ意識ができないですね~。自動化が難しい・・・

この犯人の特定ぐらい自動化できれば・・・・とうかこの人なの!???

jioukou siusasasa



●11/27のトレーニング(会社近所にて、19:15~20:45)
・JOG8分半
・4の字ドリル、すり足ドリル、プライオジャンプ
・流し 上り坂80m×2本
・上り坂ダッシュ 70m×3本×3セット(1セット目は90%、2・3セット目は100%で)
・上り坂 170m×1本(90%)

スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる