11/24のトレーニング

ども!

今日はマラソンランナーのお友達に誘われ、なぜか短距離選手のくせに1000m×5本走ってきました。

1本目、かなり楽なペースで余裕をもって入ったのに、3セット目の途中ぐらいからしんどくなってきました・・・
最後は口から小さな松野明美が飛び出してきて、笑顔で12時をお伝えしてニコニコドーでした(意味不明)。

まぁ、たまにはこんな練習も良いのかもね!!

お誘いただいたおかげで充実しました!わっしょい!


●11/24のトレーニング(競技場にて、10:45~12:45)
・ウォーミングアップ1000mJOG → 1000m×5本(つなぎは200mJOG)  
   ※TIME:3分43秒-3秒49秒-3秒57秒-4分5秒-3分45秒 (4本目と5本目の間だけ5分休みました)
・流し 70m×1本、120m×2本(スパイクで)

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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