11/15のトレーニング

ども！

今日も近所でトレーニング。
短いダッシュ中心です！

来週あたりからぼちぼちトレーニングを本格化させようかな・・・

でも自営業なので忘年会が多く、6連続飲み会もあります。。

大丈夫か！？？俺！？
肝臓悪くして、この松崎しげるを追い越してしまいそうで心配です。ふふふ。







●11/15のトレーニング（近所にて、17：00～18：30）
・ＪＯＧ15分
・4の字ドリル、プライオジャンプ、すり足ドリル
・（8歩バウンディング→20歩ダッシュ)×3本
・30歩走×3本
・上り坂で　20歩走×1本、30歩走×1本
・流し100ｍ×1本