11/3のトレーニング&かけっこ教室

ども!

最近は僕のこのブログの愛読者約1億8千万の方(当社計測値)ならお分かりかと思いますが、最近は練習を時間・日数ともかなり減らしてます。

今まで練習しすぎだったので疲労回復に重点を充ててます。


そして、今まで全く基本を知らず、最近若手に
「ちょっと走り方かえれば全然速くなるのに」と四方八方からおやじ狩りのようにみんなにダメ出しをくらい、最近は走らず基本ドリルの繰り返しとひたすら飛び跳ねてます。

年内はこんな感じで行こうかなと。走り込みやスピード練習はある程度フォーム変えてからですね。


そんな自分が、まさかの「かけっこ教室をやらないか?」と相談され、開催することに。
最初に提案してくださった、林さんのブログにかけっこ教室の模様がUPされてるのでご覧ください。
http://horizonworks.co.jp/hayashigoto/post-1366/

17名もお子さんが集まってびっくり!
そして最年少が2歳でびっくり!

でもとても楽しい充実のイベントになりました。
子供の方が頭も体も柔軟性があって覚えるのが早いっすね~。

まさに等々力競技場は子供だらけでカオスでした!
でも楽しい!


そんなかけっこ教室の前に1時間だけ練習しました。

●11/3の練習(競技場にて)
・JOG
・四の字ドリル、プライオ(その場とび)をひたすら
・流し 100m×3本、120m×1本


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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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