10/27のトレーニング

ども!!


陸上競技のトラックのシーズンも11月中旬でほぼ終了・・・・

自分もあと残り3試合エントリーしてます。
ですが、全て棄権して終了いたします!


今が自分の人生においての仕事の踏ん張り時で、加えて事業を拡大するため、この数か月頑張ろうと思ったからです。
今が一番会社を伸ばせる時期だし、仕事が面白くなりました!

試合をスケジュールに入れてしまうと、そこに向けて大きな集中力と時間を使うので・・・・・・

でも冬季練習は時間を作ってちゃんとがっつり練習します。

今年はきちんとテーマを決めて計画的に取り組む予定(というか、もっと計画的に練習しなさいと若手に言われた・・・・)なので、来年は飛躍します!!

アジアマスターズでトップアスリートの方から頂いたアドバイスもしっかり心に刻んでます。
やっぱり結果を出してる方たちのお話は本当に参考になりました。感謝。

結局、9/23のアジアマスターズが最終戦となってしまった。。

今年は個人種目はいまだかつてないほどしょぼいタイムに終わってしまったけど、来年を最大の勝負どころととらえて頑張ります。自信もアイディアもありますので。

来年、「翼の生えたアルパカ」として大きく飛躍してやります!
むしろユニコーンになってやります!

わっしょい!


●10/27のトレーニング(ジムにて、22:05~23:10)
・ラダーを使ってドリル
・懸垂10回×2セット
・体幹補強 7種
・スラスター 20㎏シャフトで12回×3セット
・縄跳び2分
・パワーマックス 4.0kpで5秒全力×3セット(rest90秒)  ※186回転-189回転-189回転
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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