10/18のトレーニング

ども!

今日は川崎市秋季選手権にエントリーはしていたましたが・・・・

コンディション不足のため棄権です。咳はだいぶ収まってきたけどね。

なんとなく、「体が動きたがっていない」感覚もしたし、仕事は山積みだわでとても出れる状態でもなかったです。


というか、今年はもう試合は出ずに、来季の復活に向けて準備した方がいいかも・・・・
なんて思いながら走っていたら怪我しました。しょんぼりです。。

流しの段階から腰が落ち、状態が力んでいたので怪我しそうな予感はしたんだけどね


※写真は、怪我をして苦痛に顔をゆがめる藤田です。ふふふ。
kojoouoouo nsasasasaou


●10/18のトレーニング(競技場にて、15:40~17:20)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60mダッシュ×2本 ※6秒38-6秒39
・150mダッシュ×2本  ※17秒91(後半足を痛めて減速)-23秒ぐらい(ほぼ流し)
・体幹補強4種
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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