10/12のトレーニング

ども!

・・・・今日の山梨マスターズは棄権しました。。
花粉症からくるくしゃみ・風邪がひどく、少しぜんそくっぽくなってしまいました。

昨日、医者に行って薬と吸入器をもらったので5日ぐらいすれば治まるとは思いますが、さすがにこの状態で試合で本気の400mを走ったら死んでしまいますな。。

ということで、今日は午前中、競技場で練習。
長い距離はできないので短いダッシュ中心でしたが、タイムを見てもわかるとおり、120mのタイムはヘロヘロでした。

でも質の高い練習はできた気がします。
やっぱりスピードが低下してるな・・・・・・こういう練習が完全に不足してたので。


そういえば、アジアマスターズで一緒にマイルを走った吉永さん情報ですが、
1走の吉永さん&3走の水野さんが、それぞれ地元の新聞に掲載されてみたいですね!

嬉しいのでここにも載せさせてもらいます!
離れていても仲間だな~。うれしい!

SXASDWCRE G GFZVCzD SCFEZSDWWE

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ちなみに僕は特に取材なし・・・・
住まいが東京、マスターズ登録が神奈川という中途半端な状態だからか!?

それとも顔がアルパカ、それ以外は人間という中途半端な状態だからか!?(意味不明)


きっと、最後まで待たされて、フジテレビあたりから取材を受け、レギュラー番組の打診を受けることと信じています(ありえない)


●10/12のトレーニング(競技場にて、9:10~11:40)
・jog
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 150m、150m、120m(各rest10分) ※17秒8-17秒8-14秒8
・WAVE走 150m×2本(rest10分) ※15歩でスピードの切り替え
・60mビルドアップ走(つなぎは60mWALK) ※タイム計測なし
・30歩バウンディング×2本
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comment

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No title

私の場合はお世話になっている先生が売り込んでくれたみたいです。
SM田さんもご自分でアピールしたようです。
目だってナンボみたいです。

No title

>YOPPYさん
そうだったんですか!みんなやりますな(笑)
確かに目立ってナンボですね!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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