9/6のトレーニング

ども!!


今日は午後から高校同窓会でした!
学年全部で総勢400人のうち、150人が集まりました!

僕は最初、「誰も僕のこと覚えてなかったらどうしよう・・・ドキドキ」

と思いましたが、いざ行ってみると大盛り上り!

本当に時間を忘れるほど楽しかった(^-^)

そして、なんと「クラス対抗スクワット大会」があり、60秒間でのスクワット回数を競うコーナーがあり、98回で格の違いを見せておきました。ふふふ。

しかし、その前に午前中に2時間半トレーニングしていったのでクタクタでした。。

おまけに、多分まだ風邪が治ってないんじゃないかな・・・走り終わったあとの頭痛・腹痛が半端なかった。。
もしかして、昨日夕飯に食べた「デング熱の蚊ののフライ」がいけなかったのかな(嘘だけど)

もちろん、タイムも今ひとつだしね。


月曜まで風邪っぽかったら医者に行こう。



●9/6のトレーニング(競技場にて、9:30~12:00)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、120m×2本(スパイク)
・20歩走×2本
・350m+150m(つなぎは100mWALK、350mは400mのレースのペースで)
  ※45秒72(200mの通過24秒87、250mの通過38秒27)-20秒67
・50mダッシュ ※6秒47(もはや足動かず・・)
・120m×3本(つなぎは280mWALK)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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