7/30のトレーニング
ども!
今日は早朝にジムでトレーニング。
さっと疲労抜きな感じですな(^-^)
明日、最終調整の結果で千葉マスターズに出るかどうか決めよう!
●7/30のトレーニング(ジムにて、7:40~8:30)
・ラダーを使ってドリル
・基本ドリル
・腹筋
・懸垂10回×3セット
・ハイパーテンション
・パワーマックス 0.1kpで7秒全力 ※258回転
今日は早朝にジムでトレーニング。
さっと疲労抜きな感じですな(^-^)
明日、最終調整の結果で千葉マスターズに出るかどうか決めよう!
●7/30のトレーニング(ジムにて、7:40~8:30)
・ラダーを使ってドリル
・基本ドリル
・腹筋
・懸垂10回×3セット
・ハイパーテンション
・パワーマックス 0.1kpで7秒全力 ※258回転
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