7/23のトレーニング

ども!

今日は昼に1時間でさくっと!

・・・しかし・・・暑い。。

おまけに夜はフットサルを2時間やり、もう限界に近い感じでした。

↓フットサル後の藤田
daunnnnnnnn


練習は登り坂120m全力ダッシュを3分でつないで5本。
これはなかなかしんどかったですな。ふふふ。



●7/23のトレーニング(会社近所、12:00~13:05)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×2本
・登り坂 20歩ダッシュ×3本
・登り坂 120mダッシュ×5本(REST3分)
・JOG

※夜はフットサル2時間


明日は軽く、疲労抜き程度に競技場で走ります。わっしょい!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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