7/12のトレーニング

ども！

今日はなんとなく体も軽く、
「350mのTTでもやろうかな。この土日は追い込む！」

と思っていたのですが・・・・
軽いスパイク流しで、左膝の裏側の筋を痛めました。うう・・・・


ずっと左膝の前側に違和感があったのですが、ようやく独自の治療法を見出して痛みが軽減され、
「これから行くぞ！」

という時だったのですが・・・・しょんぼり。

まぁ、足の裏側を痛めるときは調子が良い（動きが良い）時なので、「調子が上がってきた証拠」と前向きに捉えます。


数日足を休めれば治ると思うけど、9日後に関東マスターズだから若干焦りますな。。


●7/12のトレーニング（競技場にて、18：10～19：40）
・JOG
・基本ドリル
・流し　120m×1（アップシューズ）、　120m×1（スパイク）
・TT　350m×1　※足に違和感を感じ、100m地点でストップ
・100mバウンディング×3本
・芝生流し　80m×5本
・腹筋