5/29のトレーニング

今日はアクティブレスト的に、ジムで初動負荷やってから近所で軽く走りました!

調子はまぁまぁかな~。

なぜか緊張しており、「初めてクレジットカードで買い物した新社会人」ぐらいのドキドキ感を感じております(意味不明)

まぁ気楽に走ってきます!
まだまだ調子は上がらなくてOK!勝負は夏以降なので。



●5/29のトレーニング

【ジムにて、19:20~20:10】
・初動負荷トレーニング


【近所にて、21:15~22:45】
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・25歩ダッシュ×1本


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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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