5/13のトレーニング

ども!
今日は200m+200mをやることにしました。
これによって、土曜日の試合に出るか決めようかと。

この200m+200mは、香川県が産んだ大先輩、アジア記録保持者のアッキーさんから「試合4日前にやると、本番でだいたい近いタイムが出る」と伝授された練習。

30秒しか休めないのは辛いけど、前半スピードを抑えた分、後半も頑張れました。

まだコンディションは85%ですが、土曜日は試合に出ることにしました。
練習不足なのは承知ですが、実践をそろそろ積まないとね。
いよいよ40代初レースだ!わっしょい!

初戦なので楽しく走り、目標は52秒5で。
わくわく!



今度こそ体を鍛え直し、試合までにこの猫のような体に!!

mattyoneko


頑張れ、俺!



●5/13のトレーニング(競技場にて、18:30~19:45)
 ・JOG
・基本ドリル
  ・20歩走×1本
  ・30歩走×1本(コーナーで)
  ・200m+200m(30秒レストで)
    25秒3-27秒3=合計52秒6
  ・フライングスプリット 20回×2セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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