4/10のトレーニング

ども!

今日はジムで初動負荷トレーニングのみでした!

自分にはこのトレーニング、合っていると思います!

体の疲労が抜けるし、体の使い方もマシントレの中で覚えられるし、何より体が柔らかくなります。

顔もタコ、性格もタコ野郎なので、体もタコのようになってもはや万全です(意味不明)




●4/10のトレーニング(ジムにて、19:40~20:45)

・初動負荷トレーニング


明日は夜にパーティがありますが、酒を飲まずに帰宅し
なんとかちょっとだけでもトレーニング頑張る!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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