3/18のトレーニング

ども!

昨日は、仕事が終わってから、会社の近くの坂でダッシュしました!

・・・・・なぜだろう・・・・疲労も抜け、最近は走ってもすぐに回復するのですが、スピードだけが戻らないです。。


怪我の不安も今はないので、とりあえずスピード練習をガッツリやりたいと思います!
頑張る!


もしかしたら、もうちょっと体を絞ることも必要かな・・・・
このTシャツ着て頑張る!

でも、なんだか腹を握りつぶされているみたいで辛そうですな。ふふふ。


痩せて萌える


●3/18のトレーニング(会社近所にて、18:10~19:30)

・JOG10分
・基本ドリル
・流し 80m×2本
・登り坂ダッシュ 30歩×2本
・登り坂TT 200m×2本(REST12分) ※TIME:30秒2-30秒7
・シザースジャンプ 30歩×2セット
・30歩バウンディング
・JOG

昨年に比べるとタイムがかなり遅い。。。でもバテない。
いっそのこと中距離やったほうが良いのかね?

何はともあれ、これから暖かくなるので頑張れ、俺!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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