3/7のトレーニング

ども!
昨日休んだので今日は体調すっきり!!
日中は雪が降る寒さでしたが、体も軽いので公園でトレーニングしてきました。
今年(というかこのシーズンオフで)初のTTを実施!

・・・・しかし・・・・タイムは過去ワーストレベルでした。去年より2秒遅い。。
これはさすがにあせりました。
あせって窓に挟まりそうになりました。

猫なのに

ふふふ。


体重が落ちていないので体にキレがなく、また最近はまったくスピードが上がらないので。。
予想された事態とはいえ、ちょっとまずいな。


でも、今絶好調でも仕方ないし、そのうちピークが来ると思うのであせらず頑張ります!
そうしたら、そのうち窓から抜けれるでしょう(しつこい)





●3/7のトレーニング(近所にて、20:50~22:25)

・JOG12分
・基本ドリル
・流し 120m×2本
・ダッシュ 20歩走×3本 、 30歩走×1本
・300m+100m(rest90秒) ※38秒4
・テンポ走 100m×3本
・JOG8分
・腹筋



最近は練習少な目です!
明日はもうちょい追い込んで走る!


頑張れ、俺!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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