2/21のトレーニング

今日は、仕事のアポが重なり45分しか時間がないのに、無謀にも競技場に来たので、かなりサクっと走りました!

まぁ、アクティブレストですね!


でも久々にスパイク履きましたが良い感じ!

少しフォームを変えてみたのですが、これが今のところ順調です!

この広告ぐらい順調ですね・・・・・いや、順調なのか!??
ふふふ

結婚おめでとう



●2/21のトレーニング(競技場にて、18:00〜18:45)

・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×2本(アップシューズ】、 120m×2本(スパイク)
・ダッシュ 20歩走×1本(スパイク)
・腹筋


こんな感じです!

明日は法事のためRESTさ!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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