2/18のトレーニング

ども!



今日もかなり寒い・・・・
でも、遅い時間になっちゃいましたが、近所で軽く走りました。
もっとガッツリ走るつもりが、なんとなく疲労があったので軽めに。


寒いですが、この横綱のように頭にパンツでもかぶって頑張ります!
ふふふふ



yokoduna




●2/18のトレーニング(近所にて、21:05~22:40)

・JOG15分
・基本ドリル
・流し 100m×2本
・坂下り 90m×5本(全力で)
・登り坂 70m×5本(全力で)
・30歩バウンディング ×2本
・JOG5分
・腹筋


明日は時間があれば競技場に行きたいけど・・・微妙かな。。

とりあえず頑張ってみます!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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