1/24のトレーニング

ども!


・・・朝起きたら喉が痛く、声が西城秀樹のようでした。。
頭も痛く、微熱が。。
でもなんとか、生まれたての子ヤギのようにぷるぷると立ち上がり、会社にいきました。


目眩がし、亡くなった母親やおふくろの味、失恋したときの恋の味、伝えられなかったあの日の言葉・・・・などが脳裏によぎりました(意味不明)
嘘ですけどね。ふふふ。


午後になり、体調が回復したので夕方にさくっと練習しました。
足の故障具合もチェックしつつ、フォーム重視で楽に走りました。

軽い練習だけどいい感じでした!

その後、飲み会に向かたっためさくっとね!



●1/24のトレーニング(会社近所にて、18:00〜19:30)

・JOG10分
・基本ドリル
・流し 100m×2本
・ダッシュ 20歩走×2本 、 30歩走×1本 、35歩走×1本
・登り坂走 150m×1本、 200m(前半120m登り坂-ラスト80m下り坂)×1本  (REST7分)



明日も頑張ります!うきうき!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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