2/26・27のトレ

ども!

今日は、用を足しに某市役所のトイレの個室に入ったら、3つとも全て大が流されていないという奇跡的なハプニングに遭遇しました!
これはかなり気持ち悪くなりました・・・・

あと、昨日の坂ダッシュで、6本目ですこし腿の付け根を痛めました。大事にはいたらないと思うけど・・・・
数日は走トレーニングは控えます。

本当に故障が多いな・・・寒いしね。。




●2/25(月)  会社近くにて、19:10〜20:25

・JOG10分
・基本ドリル
・登り坂 200m×6本 (繋ぎは200mWALK、1〜5本目は80%、6本目は全力で)
  ※TIME:36秒0-34秒3-34秒7-34秒0-34秒2-31秒8
・JOG
・腹筋


※タイム的にはまずまずだったけど、追い込みきれず・・・
もうちょっとやりたかったけど、足を痛めたので泣く泣く退散っす。。



●2/26(火)

・補強40分
 ・変形腕立て伏せ
 ・コアトレーニング

※火曜日はコアトレーニングの日としようと思います。
地味にきついんだよね、これ。


明日・明後日はスキマ時間を見つけて軽くジムに行ってきます!!!

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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