命日に思うこと(リハビリ4周目前半)

ども!


今週でようやくリハビリ4週目・・・まだまだ体のキレはイマイチですね。。
今年中には体のキレを戻します!焦らず!


●7/30(月) 公園にて、21:15~22:35

・JOG8分
・基本ドリル
・流し 120m×2本
・坂下り走 100m×5本
・テンポ走 300m×1本
・JOG5分
・腹筋 100回×7セット

※前日も結構走ったので、軽めに。
でも、今のコンディションでは決して「楽勝」ではないな。。
僕が走っている横で猫が交尾してました。どうでもいいんだけどね。ふふ。。。



●7/31(火)

・仕事の接待の飲みのため休み(腹筋もできず)



●8/1(水) ジムにて、20:10~21:45

・ラダーでドリル

・メディシングボールを使って体幹トレ(数種)

・立ち幅跳び×5本

・パワーマックス
  ・2.5kpで160回転を20秒×3本(REST1分半)
  ・3.0KPで180回転を13秒×3本(REST1分)

・ショルダープレス

・背筋(マシン)

・背筋(自重&プレートを使って)


※ゴールドジム大森店には、こんな感じの走路が有り、簡単なダッシュやミニハードルやメディシングボールの壁当てができます!
↓今日は投擲選手のY氏に、背筋をメインにしごかれました。うう・・・・
パワーマックス




さて、陸上とは関係のない内容ですが、以下に書かせていただきます。
今日は姉の命日。
残念ながら、仕事でお墓参りに行けないため、再来週に甥っ子(姉​の子)と一緒に墓参りに行ってきます。

姉が死んでもう9年・・・・・生きてればもうすぐ48歳。
僕と姉は10歳年が離れていたのですが、気がつけば亡くなった時​の姉の年齢(39歳)と1歳しか違わなくなってしまいました。そ​れを考えるとなんだか切なくなります。



今、父親と母親も病気で別々の病院に入院していて(毎週末お見舞​いに行ってますが)、二人とも墓参りにいけないことをすごく気に​してます。

姉は訳あって母子家庭になり、貧乏生活と​なり、葬儀関係の仕事で昼夜働いて子供の面倒を見ていました。
でも、楽しみにしていた子供の高校受験前に亡くなりました。
最後は162センチで35キロ。痩せこけながらも、子供の中学校​最後のサッカー部の試合を見にいていました。亡くなる2週間ぐら​い前だったかな。
本当に働きずくめで、辛いことの方が多かったんだろうな・・・と​思います。

僕は、姉の分まで精一杯やりたいことをやって生きていこうと思い​、独立開業もし、大学以来辞めていた陸上競技(短距離)も始めま​した(しんどいけどね・・・)

僕と姉は記憶にある限り、一度ぐらいしか喧嘩したことのない仲の​良い兄弟だったし、ボクと姉の子も15歳しか離れてないので仲の​良い兄弟みたいな感覚です。

辛い時は事務所に飾ってある姉の写真を見たりします。姉は、僕の​中では、うちの事務所の第1号社員だと思ってます。だから辛い時​はいつも心の中で相談してます。

きっと、来年の今日も、ブログやFACEBOOKで同じようなことを書い​てそうな気がしますが・・・・・
毎年、8月2日になると、人生について考えさせられます。
楽しく前向きに生きようと思います!
人生の続く限り、頑張っちゃう!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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