しばらくのんびり

ども!

今月いっぱいはのんびりトレーニングすると宣言したので、おそらく1日おきに軽くジム等で体を動かす程度です。
尻の状況も・・・まだまだかなぁ。焦っても仕方ないしね。


●今日のトレーニング(ジムにて、9:35〜10:35)

・パワーマックス
  ・2.0KPで110回転を60秒×5本(REST1分)

・腹筋

・プッシュアップジャンプ 15歩×3セット

・ボックスジャンプ 45センチ×連続10回×2セット、60センチ×連続10回×3セット

・メディシングボール投げ 後ろ向きで10回×2セット

・パワーマックス
  ・2.0KPで140回転を35秒×3本(REST1分)




今日から嫁が10日間、一人でトルコに行っちゃいました。
毎年、この時期は一人であちこち行くんですけどね。
キッチンに大量のカレーを作り置きしてれましたが・・・こんなに食べれないぞ!!

ということで、カレーを食べたい方はぜひ我が家にお越し下さいませ!ふふふ。
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comment

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No title

最終戦は棄権になってしまったのですね~。
まぁ、それも仕方ないですね。。。
カレーばっかり食って、インド人にならないように注意です!
そういや、ふじたんはインド人ぽいような(爆)

No title

>アッキーさん
ついに僕はインド人になってしまいましたか(笑)
来年こそは復活します!いや、パワーアップします!
目標は高いですよ!頑張りますね。
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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