間に合うか・・・・?

ども!

先日の国士舘大学で更に痛めてしまった尻ですが、だんだん尻からハムにかけて痛くなってきました。
具体的にどこが痛いのかはっきりわかりません。
腿上げのような動作はできても、足を前に降り出して走るのはできない。。。

でも国士舘大学記録会は充実していたので、走ったことは後悔してないですが。


大阪マスターズにはすごく出たい。
200mで、ON YOUR MARKさんや、TMAXさんとまた競いたい。

そして何より、400mでかささんの胸を借りたい!
M35で1年間だけ重なっていた時期がありますが、その特の全日本マスターズでも同じ組では走っていない。

そして今、かささんはM40ではスーパースター。



なので、出るのであれば、中途半端な状態では出たくないです。
万全で走れそうかどうか、日曜日までには判断したいです。

でないと決めたら、数日間休養後、速やかに冬期トレに入ります!




ということで、今日は尻をかばいつつのトレーニングでした。
「尻をかばう」って、決してゲイじゃないですからね。ふふふ。



●今日のトレーニング(ジムにて、20:30〜21:45)

・パワーマックス
  ・2.5KPで120回転を40秒×5本(REST1分半)

・腹筋

・懸垂 10回×2セット

・ボックスジャンプ 45センチ×連続10回×3セット

・プッシュアップジャンプ 15歩×3セット

・レッグカール(軽目で)

・パワーマックス
  ・2.5KPで170回転を15秒×3本(REST1分半)
  ・2.5KPで全力を15秒



今日もぼちぼち頑張りました!
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comment

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No title

おつかれさまです。

尻のあたりからハムとなると少し深い部分を痛めているのかもしれませんね。ただの筋肉痛のひどい版ならいいのですが・・・

ぜひ回復して大阪でお会いできるのを祈っています!

No title

国士舘記録会お疲れ様でしたね。ハードスケジュールの中、400mも良い感じだと思いますが、ふじたんさんの力はまだまだですね。

当日は三重の米さんも参戦ですから、ふじたんさん、かささん、米さんのレースを観れるかもしれませんね。

私も200mで一緒に走れるのを楽しみにしています。臀部の痛みが治まって欲しいですね。

No title

>TMAXさん
そうですね、少し深いところみたいです・・・・
ちょっと大阪は難しいかなぁ。。


>ON YOUR MARKさん
かなり魅力的なメンバーなんですが・・・肝心の僕のケガはちょっと回復が難しかもしれないです。
せっかくまた一緒に走れるかなと思ったんですけどね。。
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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