今日もジム

ども!


明日から怒涛の飲み会4連チャンです!
まぁ自営業者だし仕方ないんですけどね・・・全日本M前はかなり飲み会もセーブしてたし。


しかし、あの全日本Mの前日まで、そして翌日からもふくらはぎは使い物にならず・・・

あの日走れたのは今では奇跡のようです。
いやぁ・・・ヨカッタヨカッタ!良い思い出だ!
もう悔いはないな。。長いようで短い陸上人生だった。。


・・・おっと、全日本Mの日を振り返っていたら、なぜか引退しそうな気分になってしまった。ふふふ。


まだまだ頑張りますよ!引退させるなっての!(勝手にそういう気分になっただけか・・・)




今日もジムで代わりばえのしないトレーニングでした。



●今日のトレーニング(ジムにて、20:20〜21:40)

・パワーマックス 
   ・2.5KPで130回転を50秒×3本(REST1分半)
   ・2.5KPで135回転を35秒×3本(REST1分半)
   ・2.5KPで165回転を20秒×3本(REST1分半)


・筋トレ
  ・腹筋、レッグプレス(軽く素早く)、肩


・メディシンボール投げ(前10回、後10回)

・プッシュアップジャンプ15歩×3セット



明日は多分休養です!というか飲みね・・・・
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる