全日本マスターズを振り返る

ども!


今日は夜は盛大な(多分かなり激しい)飲み会なので、朝に軽くトレーニング。

でもまだまだふくらはぎの負担を考慮すると、このぐらいのトレーニングしたできないです。。
暫くは仕事も忙しいしね。




●今日のトレーニング(ジムにて、7:15~8:00)

・パワーマックス
  ・2.5KPで130回転を30秒×7本(REST1分半)
  ・3.0KPで185回転を15秒×3本(REST1分)
  ・2.0KPで130回転を50秒×3本(REST1分半)


・腹筋

・肩周りの筋トレ

・ラットプルダウン



朝からパワーマックスをやったので、ちょっと気持ち悪くなりました。
口から朝食の目玉焼きが出てきそうになりましたよ。しかも食べた時は黄身は堅かったけど、戻す時は半熟でね。これこそまさに「黄身が悪い」って感じですね(意味不明)。ふふふ



さて、またまた3位に終わった全日本Mの400mですが・・・・
1位の北海道のKさん、2位の香川のHさんは素直に速かったです!来年は自分もさらにレベルアップして競いたい!

ただ、ひとつ悔やまれることが・・・


前日までJOGしかできないぐらいふくらはぎの影響があったからか、前半から思い切って飛ばせなかったことが悔やまれます。

正確にいえば、自分ではそれなりに突っ込んだつもりです。
でも、300mの時点でKさん、Hさんはかなり前にいました。


自分の持ち味は「前半から突っ込む」です。突っ込んで潰れたら潰れたで仕方ない・・・というレース展開です。
これが出来ていれば、300mの時点で自分より前にいる選手はそうそういないはずです。

そのかわり、今回はラスト100mはかなり余力がありました。でもこれじゃぁ自分のレースじゃないな。


無意識に自重しちゃったのかなぁ。。
実家に帰った時に嫁の両親としゃべる時にように体が動かなかった(例えが悪いな・・・)


今後は、前半からイケイケのレース展開をはやく復活させるよう頑張ります!!

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comment

管理者にだけメッセージを送る

大丈夫!

おつかれさま!

どんな展開でも
勝てるのが
ふじたんです

大丈夫!
ふじたんの強さを信じてます

また
ふじたんの走りで
感動させてください!

No title

たしかに、全マの走りはふじたんの走りではなかったですよね。
安全策にもみえました。
前半かっとぶふじたん復活すべく、足のほう完全に治してくださいね。

No title

>ウメさん
いつもありがとうございます!むふふ。
来年は必ずや復活しますね!


>ニゴさん
僕のレースではなかったです。でもあれが精いっぱいでした・・・
やっぱりきちんと足を治さないと、レベルの上がってる全日本Mでは戦えないです。。
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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