がっくり・・・

何ががっくりかというと・・・・
ふくらはぎも少し痛みが再発し(痙攣みたいですが)、何より今日は朝起きると風邪が。。


せっかくカイロで体を整えてもらい、体自体は調子良いのに。。


ということで、今日は軽目にトレーニングしてきました。
もうイヤン!


●今日のトレーニング

・JOG2周→100m流し×3本

・ストレッチ

・スパイク流し120m×2本

・300m+100m(間30秒、80%のスピードで)
 ※TIME:42秒1-30秒0(ラスト30mで痙攣し減速・・)


まぁ、どのみち好調だったとしても練習量はこんなもんですがね。
ブログを見ていると、結構みなさんまだまだがっつり走ってますが・・・・もうこのぐらい練習を落としても良いかなと。疲労もありますしね。




しかし今日は頭が痛いのでもう寝ます。。。あすには良くなってると良いんだけどな〜
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

No title

あらら、痙攣大丈夫でしたか? 全日本まであと1週間。 慎重に調整してくださいね! 私も昨日は麻溝で練習してきましたが、イイ感じで走ることができました。 あとは怪我には注意・・・ですね。
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる