今日は無理せず

今日は無理せず、ほんの軽くジムでトレーニングです。



怪我続きの僕ですが・・・・・昨日、最後の手段として、ある「魔法」をかけてみました。
噂通りなら飛躍的に回復するはず!

そして、ただ回復するだけでなく、全日本でも勝負できるかも!いや、勝ちに行きます!

これでダメならもう全てが終わりですが。最後の希望を託しました。

と言ってもドーピングじゃないですからね。ふふふ。



●今日のトレーニング(ジムにて、20:05〜21:20)

・パワーマックス 1.5KPで140回転を3本(REST1分)

・腹筋

・ベンチプレス 50KG×10回、60KG×3回、70KG×2回、80KG×1回、50KG×10回

・ラットプルダウン

・スナッチ 40KG×3回×2セット

・バランスマットを使って体幹トレーニング

・パワーマックス 1.5KPで150回転を25秒×3本(REST1分)



かなり軽目です。小森純のノリぐらい軽かったな。ふふ。




多分、もう全国のM35で400mにでる方には「ふじたんは怪我だらけで、もう今年は終わったな」と思われてるかもしれませんが・・・・そうはいかないです!
ここから巻き返しますからまっててね!忘れちゃイヤン!
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魔法

今度、こっそり秘密の魔法を教えてください~。 報酬は・・・たまごさんのチュー?(爆) 全日本での巻き返し期待してますよ!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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