プチ復活!

ども!

今日は都心は暑かったですね。


今日は、陸上競技場の近くにいるお客さんと打ち合わせだったので、打合せ後に競技場へ。
このお客さんとなら毎日打ち合わせても良いな。ふふふ。

今週末の試合は、ちょっと記録を上げていきたいので多少調整します。
なので今日は軽目に。



●今日のトレーニング(競技場にて、10:40〜11:55)

・JOG1周→流し100m×3本

・基本ドリル

・スパイク流し 100m×2本

・20歩走×2本 、 30歩走×2本

・325m走(400mのレースを想定したペースで)
 ※200mの通過:23秒89
   300mの通過:37秒25


・30歩バウンディング×2本

・テンポ走 120m×1本




今日は競技場はものすごい強風でした。3〜4mは吹いていたかな・・・
普通にJOGしているだけで、髪型が明日のジョーみたいになっていたよ。ふふふ。

なので、325mの時はバックストレートの強い追い風を生かして走りました。

200mまでの通過もかなり楽でした!この前の記録会でのタイムとほぼ変わらない。
風がなければ24秒2ぐらいだったかなぁ。


さすがに最終コーナーの入口ぐらいからはかなり風が強く、ラスト50mは走りづらかったです。
なので、200m-300m間のタイムは結構かかってますね〜。


でも、まだゴール時はまだ多少余力はありました。
今日はなんとなく体が軽かったです。


この調子で土曜日走れれば、そこそこ記録でそうなんだけどなぁ・・・・
とにかくリラックスして走ってきます!

とりあえず目標は51秒中盤ってことで!
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comment

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軽い?

練習お疲れ様でした~! 昨日は風強かったですね~! 私も軽く練習してきましたが、追い風をもらった200mのみでした。(笑) それにしても、体が軽く感じられるなんて羨ましいです・・・。 脳ミソは大丈夫ですか?(nigoichiさんブログのふじたんのコメント参照しました)

>UCHISさん
脳みそはもう崩壊状態です(笑)
体は軽いです!調子は良いのだと思います
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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