昨日のその後・・・

ども~!


昨日は「2部練習」といいつつ、一部目しか書いていなかったので・・・・


午後、カイロに行くと先生に
「体の疲れ方が半端じゃないですね!ここ2年間では一番かも」と言われました。

確かに最近、若手アスリートたちと一緒に練習し、同じかそれ以上の練習量をこなしてたからね。
回復力は若手と差が出ますなぁ。。


本当は「今日・明日は休んでね」と言われましたが、直後にジムへ。



すると、我がボスのはるさんに遭遇!



なんだかんだでしごかれました。



●昨日の2部練習目(約1時間弱)

・パワーマックス
  ・0.1KPで7秒を3本(間40秒) 回転 264-255-250
  ・2.0KPで7秒を4本(間40秒) 回転 217-211-213-209
  ・8.0KPで7秒を4本(間40秒) 回転 127-124-128-123

・腹筋



結局クタクタです。もう、イヤン!

でもなぜか0.1KPの7秒での264回転は自己ベスト。

2.0KPと8.0KPは5秒で計測したのですが、5秒だとスピードがピークに達しないので難しい。
でもこれによりスピードを速くピークに持っていかれるようになれば・・・・

もしかしたらハットリくんより走れたりしてね。
↓こんな感じ
URL



ちなみにはるさんは13:00~17:30までジムにいたそうです。
凄いな。。。天下一武道会に出ていた頃のピッコロより強そうだ。ふふふ。




でもおかげで体がバキバキです。
なので今日はお休み。

明日は300mのTTをやりたいですが、疲れの回復度合いによりますね・・・・・
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

スタミナ

練習お疲れ様です! 今年はふじたんにはマイルにも出てもらわないといけないので、一日に400mを3本くらいはしってもケロッとしていられるスタミナをつけておいてくださいね~!

>UCHISさん
任せておいてください!
・・・といいたいところですが、3本はかなり疲れそうですね(笑)
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる