リニューアル!

ども!


今日は朝、頭がガンガンし、起きれず。。。風邪かな?
頭の中で、松木安太郎とセルジオ越後がアジアカップの解説をしているみたいでした。。

ということで、今日のビジネス朝食会は無念の欠席・・・・



しかもなぜか・・・理由がわからんのですが、右足の甲が腫れて痛い!
まるで松木安太郎の顔みたいに腫れてますよ。ふふふ。



昼近くになり、体調も回復し、仕事もなんとかこなせたので夜にジムで1時間半のトレーニング!




●今日のトレ(20:40~22:10)

・パワーマックスでウォーミングアップ(2.0KPで135回転を30秒×5セット、REST1分半)

・パワーマックス(0.1KPで7秒全力) ※157回転

・腹筋

・レッグプレス

・ラットプルダウン

・ハイパーエクステンション

・スナッチ(40㎏×3回×5セット)

・レッグプレス

・立ち幅とび5回

・片足10歩バウンディング(3本ずつ)

・ボックスジャンプ 連続10回×3セット



いきなり序盤でパワーマックスが壊れました!
「バキッ!」と音がしてペダルが外れたぁ!!!

ですが、僕がジムを出るときに、ちょうど修理完了したみたいです。なんだよー。

それでもできることをしっかりやりました。
全力を出し切りました!出し切りもえです・・・・いや、押切もえか。


なぜか今日はジムが混んでたな~。イナバ物置かと思ったぞ!






さて・・・・話は変わりますが、事務所のHPをリニューアルいたしました!


こちらよりご覧ください


かなりボリュームが増え、内容も充実させました。
不動産に関するご相談があれば、ぜひお問い合わせください




一応、陸上のこともいろいろ書きましたよ!(「事務所概要」のページ参照)
2年前に初めて神奈川県記録を出した時の動画も載せました。

この動画は・・・・前年のM40のチャンピオン、埼玉のY田さんに競り勝ったレースです!



でも、今年こそは、「全日本の優勝」と「50秒台の動画」をここに載せれるように頑張ります!



では!アディオス!


・・・しかし足が痛い。。
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comment

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ハードですね~

松木安太郎とセルジオ越後が一緒に解説して足が香川状態になってしまったら最悪ですよね~。 くれぐれもお大事に~!

>UCHISさん

上手いこと言いますね(笑)
腫れは少し引いてきました。
お互い怪我には気を付けましょうね!

だいじに

肝臓と痛風
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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