TEAM HAL 合同練習会

ども!

今日は午前中、お客さんと打ち合わせ・・・・・のはずが・・・・・なぜか延々と親戚の悪口を聞かされテンションが下がりまくりでした。。


ですが午後は「TEAM HAL」の合同練習会IN日産スタジアム。

昨日ジムでがっつり2時間半トレーニングしたので、足がちょっと重たかったですが、頑張ってまいりました!

ボスのはるさんは足を故障中だったので、黙々と裸にエプロン姿で補強をしていました(一部妄想あり)




●今日のトレーニング(13:40~15:40)

・JOG

・ウォーミングアップ代わりに軽く200mビルドアップ走×3(間100mWALK)
  ※TIME 36秒-34秒-30秒

・300m+200m+100m(間5分、設定は300m42秒-200m25秒)
  ※TIME 38秒台?-25秒5-12秒6

・200m+200m(間5分)
  ※TIME 24秒1-25秒7

・立ち5段跳び×3本

・立ち幅跳び×3本

・100mバウンディング×2本




300mは距離を間違えて310mを走り切ってしまい、40秒1ぐらいだったので、300m換算では38秒台後半ですかね。気持ちよく楽に走れました。


久々にスピード速めの練習だったので、刺激的で楽しかったです!

そう、まるで、本屋に行ったら自分の母親のヘアヌード写真集が発売していたのを発見したのと同じぐらい刺激的でしたよ。ふふふ。


一番若いので、全般的にみんなを引っ張れて満足でした。
その時の僕の充実した顔は、かなりのイケメンだったはず!
「なで肩のプリンス」「ラクダ界の市川海老蔵」なんて異名がつきそうですね。ふふふのふ。


そして16時半~20時まで、チームの新年会!
いやぁ、盛り上がった!
「北島ファミリーの新年会」「和田アキ子の誕生日会」ぐらいの盛り上がりでした!


今年も頑張っていきまっせ!
では、アディオス
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

お疲れ様です

合同練習お疲れ様です  
この寒いなか、トラックでのスピード練習、怪我しないように気を付けて~  。

ハードですね~

Team HAL合同練習&新年会お疲れ様でした! 新年早々すごいメニューですね~! 私はAC湘南組海トレでしたが、まだまだリハビリモードです。 早く走れるようになりた~い!

この時期にこのスピードで練習できるふじたんって素敵ですぅぅ~!
トレーニング量も多いしね!!

>NIGOさん
確かに調子に乗りすぎると怪我しますね。注意しないといかんですね!!

>UCHISさん
なかなか質が高い練習でした!UCHISさんは焦らずリハビリに励んでくださいね!


>アッキーさん
素敵なのはいつもですよ(笑)
ヒロさんが超絶好調でしたよ!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる