坂ダッシュ

今朝、仕事に出かけようとして、ドアを開けると・・・マンションの廊下を黒猫(このブログの左上のイラストみたいなやつ)がすごい勢いで走り回ってました!

なんなんだ!?師走だからか?いや、もう師走は終わってるな・・・

なんだか魂を抜かれたみたいで、午前中は仕事が手に付きませんでしたよ。。。



さて・・・・
今日はジムに行く予定でしたが、明日以降冷え込むようなので、近所で坂ダッシュに変更しました。



●今日のトレ(21:10~22:40)

・JOG15分

・流し代わりに、坂登り 130m×5本(70%で)

・坂ダッシュ 70m×10本、130m×3本

・シザースジャンプ 10回×3セット

・JOG12分

・腹筋(400回)



今日は久々にダッシュに近いスピードで走りました。
久々なんで体が対応しませんね。

肩・腕に力が入っちゃいました。
そう、まるで、おもちゃ売り場の前で、お母さんに「もう帰るわよ。そのおもちゃ置いていきなさい!」と言われているのに「嫌だ~!買ってくれるまで離さない」と言って力いっぱいおもちゃを握りしめる子供の腕のようでしたよ。ふふふ。

全体的に走りもバラバラ。まるでロミオとジュリエットのようです(意味不明)。

まぁ、これからゆっくり修正していきます。



時々はこういう練習も混ぜていかないとね!



しかし・・・なかなか体重が落ちません。シーズン中より1.5KG増。。。結構険しい道のりだ。。

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今年も宜しくお願いします.

昨年はいろいろお世話になりました。今年も、仕事にランニングにお互い精一杯楽しみましょう~
今年も宜しくお願いいたします。

>anzaiさん
あけましておめでとうございます!
今年もお互い走りを楽しみましょうね!!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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