久々に

今日は、仕事で、厚木→伊勢原→平塚と大移動でした。寒かった!

仕事の途中、伊勢原の駅前で昼食をとろうと店に入り、注文をした後、コートを脱ぐと・・・・

スーツの袖に「YA 身長180センチ」と書いてあるでっかい札が!!
そう、買ったばかりで初めて着たスーツなので、札を外すの忘れてました。。

すかさず、何食わぬ顔をして再びコートを着て(・・・ってこの行動はかなり怪しいですね)、トイレに入り、慌てて札を外しましたとさ。

まぁ・・・たまにはこういうこともありますね。。




明日も首都圏の予報は雪という事もあり、今日は絶対に外を走らなければ!・・・と心に決めていました。
仕事帰りに大和の陸上競技場に寄るつもりでしたが、飛び込みで仕事が入ったため不可能に。
でも今日の日中の寒さは厳しかったので、もし陸上競技場で思いっきり走っていたら、今頃足を痛めて「ハイジ」に出てくるクララみたいになっていたかも!?無理はいかんですよね。


ということで、帰宅後、近所の公園にて、20:30~22:30まで走ってまいりました。

○練習メニュー
・JOG→基本ドリル→流し(120m×2本)
・坂道ダッシュ70m×5本
・500m+500m+400m+300m(つなぎは次の距離をWALK)
・バウンディング30歩×2本
・腹筋600回

寒かったので体があまり動きませんでしたね。あまり追い込めなかったので疲れもなく終了。
久々に長い距離を走ってみたのですが。
なんだか中途半端でした・・・・


明日は寒さが厳しいでしょうから、終日事務所で内勤作業してます。
みなさんも体調には気をつけて下さいね!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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