無事に・・・・

ども!

今日は昨日の告知通り、相続相談会でした。
思ったより大盛況で、なんとか相談にも適切にお答えすることができました

ご年配の方が多くいらっしゃいました。わざわざお越しいただき本当に感謝です。

僕は間違っても、ご老人にふじたんを受取人にした保険の加入を勧めたり、怪しい壺を売ったりしてませんからね。ふふふ。

とても充実いたしました!



さて・・・・仕事終了後は、久々に夢の島競技場へ。
軽い喘息が発症していることもあって、軽めのダッシュで終えるつもりが・・・・

M40の偉大な先輩、S藤さんがいらっしゃり、かなりハードなメニューとなりました。。。
子供の頃、夜中に父親と母親の××を見てしまった精神状態ぐらいのハードさでしたよ。ふふふ。


●今日のメニュー
・JOG、基本ドリル

・流し120m×1(アップシューズ)、120m×1(スパイク)

・70mダッシュ×3

・110mテンポ走×1

・200m+150m+120m(90~95%で、つなぎは次の距離WALK)
      ↓
     12分REST
      ↓
・200m+150m+120m+100m(90~95%で、つなぎは次の距離WALK)

・腹筋


S藤さんとは抜きつ抜かれつで結構競り合えました!
なんか体調が悪かったはずなのに・・・・終わったころにはむしろ元気になってました。
でもしんどかったけどね。





さて、明日は企業向けのセミナー。
16時に終わるので、その後は陸上競技場→ジムの2部練習予定です!


これから忙しくなるので、できる時にがっつり走っておきます!
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comment

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お疲れ様♪

お仕事に、練習に、お疲れ様でした♪

いい仕事してますね~♪でも、体調よくないみたいなので無理はしちゃだめだよー。

練習も気合いはいってますね~。今度よろしくです、、、でもきつそうO(≧▽≦)O

ハードですね~

超ハードな練習お疲れ様でした~! 喘息は大丈夫でしたか? たまには大和にも遊びに来てくださいね!

お疲れ様です。体調も万全でないなかのメニューをしっかりこなされてますね。練習されるのがS藤さんなら、手を抜けませんね。

質のある練習を見習わなければ!私もかささんの所へ修行しに行きたいですね。

残りの試合まで体調管理されて、最後は納得の走りで頑張って下さい。

>ニゴさん
またぜひ一緒にやりましょう!
体調がいまいちですが、そこそこ走れました!

>UCHISさん
大和にも行きたいですね~。週末行く時は、ぜひ一緒にやりましょうね!お願いします

>ON YOUR MARKさん
体調悪くても、S藤さんとだと気合が入ります!
今季あと2戦、内容のある走りをしたいものです!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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