雨上がりの公園にて

ども!

今日は、全日本M以来、8日ぶりに競技場で練習・・・・
と思ったのですが、仕事が終わらず。。


ということで近所の公園でトレーニング。
しかし雨で路面がぬれていたため、ストレッチができず、また、滑りやすいのでスピードが出ない上に、踏ん張りが利かないのでハムが痛くなるわで大変でした。。

●今日の練習メニュー
・JOG(いつもより長めに)

・流し(登り坂70m)×5

・基本ドリル

・流し(平坦地120m)×1

・登り坂ダッシュ(70m)×2

・600m+600m+600m+500m+500m(間は次の距離WALK)
 ※いずれもラスト70mは登り坂(結構しんどい・・・)

・JOG

・自宅で腹筋

量はそれなりなんだけど・・・・スピードが上がらなかったので疲れはなし。
中途半端な練習になっちゃったよ。

芸人の中での「ビビる大木の地位」ぐらい中途半端ですね。ふふふ。
マスターズ陸上界での僕の立場も微妙な気もしますが!??


まぁ今日はフォームチェックに重点を置いたのでOKかな。


明日は出勤前にジムで筋トレ(夜は仕事関係のパーティ参加なので)、明後日は所用で休養なので、トラック練習は早くても金曜日。


ああ・・・競技場が恋しい。。
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comment

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雨が降って残念でしたね。
全日本Mが終わってからは仕事も大変のようでしたね。私も約1週間休んだので対応が大変でした。
体調不良の方は大丈夫ですか?

遅くなりましたが19日の所もコメさせていただきました

>O川さん
19日のコメ、さっき気が付きました!ありがとうございました。
体調不良はなんとか大丈夫ですが・・・仕事が忙しくなってきちゃいましたね~
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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