11/5のトレーニング

昨日の、まさかの「記録なし」に終わった記録会の後、知人の結婚式二次会に参加し、夜中の2時まで飲んでいました。
そして今日は10時から練習。
良く起きれたな、俺・・・・

昨日試合で走ったこともあり、さすがにコンディションは万全ではなかったですが、頑張ってきました。
諸々考慮したらタイムはこんなもんかなー。

そして午後の仕事もきつかった・・・




43歳、まだまだ限界にチャレンジ。
同い年の豊田真由子元議員も、一緒に走って鍛え直してあげたいものです。
ふふふ。
明日からまた会社に新しい方に来てもらうので、今日中に色々と整理しておかないとね。
                           
地道にではあるけど、着実に仕事が増え続けている我が事務所。
これからも、お客様の満足度を高めるため、どんな些細なことも我慢してもらう会社になろう!
ん!??

店主sxcウェf:エrふぇっれ


●本日のトレーニング(競技場にて、約110分)
・骨ストレッチ
・アップシューズ流し 100m×1本
・基本ドリル
・スパイク流し 120m×2本
・60mダッシュ×2本 ※7秒31-7秒25
・200m+200m+200m(繋ぎは3分半ウォーキング)  ※23秒99-25秒92-27秒42
・250m+100m(250mは33秒設定で、繋ぎは100mWALK)  ※33秒41-13秒12
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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