今年一番のスランプ??

昨日は、小机の陸上競技場にて3時間弱のトレーニング。

競技場に着くと我がチームの大将、ヒロさんもいらっしゃいました。

しかし・・・暑い熱中症になりそうだ・・・・

というか練習後には頭痛が酷く、完全に熱中症になりました



ちなみに昨日の練習メニューを以下に載せておきます。

※昨日のメニュー
・ウォーミングアップ、基本ドリル

・流し120m×1(ノースパ)、120m×1(スパイク)

・20歩走×2、30歩走×1

・200m走×1 time:23秒7

・250m走×3(400mの前半走のペースで)

・加速走100m×1

・100mバウンディング×1


怪我してから初めて本気で200mmを走りましたが・・・・追い風だったのに酷いタイムです。

250m走、加速走100mに至っては、タイムが酷すぎてここでは書けません


左足のふくらはぎの内側を肉離れしたため、自然とその部分を庇った走りになっているのも原因ですかね。

単なる疲れで鈍ってるだけなら良いんだけどなぁ。。。


かなりショックな一日でした。

そして帰宅後は熱中症でダウン。。。





ということで、今日は全く体を動かさず、ふくらはぎを中心に肉体の疲労を取りました。

近所の喫茶店で資格の勉強。

嫁は某国家資格(すでにもう10ぐらい資格を持ってるんですけどね・・・)、僕は生命保険募集人(事務所で保険商品を取り扱いたいため)の勉強。

昨日の熱中症で少し頭痛がしましたが頑張りました!
勉強が終わった頃には、頭を使ったせいか、知恵熱で頭が痛かったですがね。ふふふ。





こんな調子で1週間後の千葉M(復帰戦)、大丈夫かかなり不安ですが・・・・
明日に軽くトレーニングして体のキレを取り戻したいと思います!
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comment

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庇った走りで他の部位を怪我しないようにね。

>毎度匿名さん
確かにそれが怖いですね・・・・・・
もう肉離れ自体は回復していると思うので、あとは少しだけ残る恐怖心との戦いだけですね。
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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