10/13のトレーニング

雨で走れる場所がないので来てみました!
室内で60mですが十分ですねー
所用で一時間しかいられないのでもったいないですが、60mダッシュを4本ぐらいやって帰ります!
                         
いま2本目までやったのですが、なぜだろう?
反発がないのかいつもよりとても遅いので、隣でやってる子供向けのかけっ子教室に混ざって教わろうかなー。
                          
室内でも窓が開いているので肌寒く、かなり向かい風でした。
「ブリリアでおじさんお尻がブリリリリアン」
(詠み人知らず)
                      
明後日は雨が小雨なら、当日参加で試合出てみます。
雨と加齢臭のコラボをみやがれっ!

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●本日のトレーニング(約55分)
・骨ストレッチ
・基本ドリル
・流し 60m×1本(アップシューズ)、 60m×1本(スパイク)
・ダッシュ 60m×4本
・流し 60m×1本
・腹筋、背筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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