10/4のトレーニング

最近、練習量や距離を意図的に減らしています。
今日はほぼタイム取りませんでしたが、200mと、120m+100mの100mの二つだけスポットで計測。
23秒90と12秒44でした。
肌寒い中だったことを考えると、少しだけキレが戻ってきたかなー。


今日は朝イチで、いつもお世話になっている方にアジア大会の銅メダルをお見せして、首にかけてくださいました。
いつも真っ先に「メダル見せてー」と言ってくれる方です。
きっと連覇して今回も金メダルを期待されていただろうなー
申し訳ないなーと思いましたが、喜んでもらえました。
                           
自分が走ることで喜んでくれる方がいるだけで自分は幸せです。
現状の自分なりにはやるだけやったレースでしたし。
     
自分なんてまだまだ未熟で、20回試合で走ったら19回は失敗するレベルです。    
そして僕の人生はもっと失敗だらけ、体は加齢臭で酸っぱいだらけです(意味不明)
まだまだ人生のレースは長くたくさんあるので、ひとつでも多くこの猫ぐらい笑えるように頑張りたいなと思います。
ぼちぼち次の大会に向けて気持ちを切り替えます!

※2枚目の画像は次の大会に向けて特訓する藤田です。
猫パsjドKhwぴ府へ地井fhんえろいmghrgtr

いぬkhんdしうhふぇrhふぇrr

●本日のトレーニング(競技場にて、約115分)
・JOG
・骨ストレッチ
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60mダッシュ×2本
・コーナー30歩走×1本
・メイン練習(①②③は各10分REST)
  ・200m×1本
  ・150m+100m(繋ぎは100mWALK)
  ・120m+100m(繋ぎは100mWALK)
・腹筋、背筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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