9/30のトレーニング

アジア大会の400mを走り終わってから今日で四日目。
しかし、むちゃくちゃに硬いトラックだったからか、いつも以上にダメージが大きく疲労が抜けず・・・・

                                
けが人続出だったあのトラック。
心も体も強くなければ勝てなかったということですね。
この雑誌のお兄ちゃんのように、強靭なメンタルを身に付けたいと思います。ふふふ。
                             
でも基本は
「楽しく走ること」
物事を続ける基本はやはり楽しむことだなーと再確認。

今は仕事も同じぐらい楽しくて、仕事がとてもあふれかえっているので、さらにもう一人鑑定士の方を採用したいなと思う今日この頃。
壁ドンしてあげるからぜひ来て💛


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●本日のトレーニング(約45分)
・JOG13分
・骨ストレッチ
・基本ドリル
・流し 70m×3本
・ダッシュ 20歩×1本
・ストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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