9/12のトレーニング

ちょっと仕事量が想定を超えており、ときとき頭が回らなくなっている最近ですが、こういうときこそ慎重に。
体力は人並みより確実にあるのは本当にありがたいことです。

これだけでも仕事をやる上では本当に助かります♪

試合の疲れもまだ少し残っているようですが、最近はアイスクリームを食べて乗り切っています。

一つ一つの仕事を丁寧に。

この答案の回答のように雑にならないようにね。
ふふふふ。

この冬は、仕事で全国あちこちに出張で飛びそうです。

全国のマスターズ陸上仲間の方々、近くまで行ったら夜に練習しましょう!
わくわく!

回答dklhフェhfエrg:trgtr


●本日のトレーニング(近所のアスファルト路、約65分)
・ウォーミングアップ代わりに流し 100m×3本
・基本ドリル
・マーカー走 70m×4本
・流し 100m×1本
・20歩バウンディング×2本
・腹筋、背筋
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる