8/23のトレーニング

夜の競技場練習。
ここにくると、若手、年輩の方問わず、たくさんの仲間がいて来るだけで元気もらえます。
みんな仕事もして陸上もして偉いわー!負けない!
                               
日曜日に試合なので、軽く150mだけダッシュ。
ざっくり17秒6ぐらい

タイム的にはもう少しかなーですが、
ここまでの練習の疲れとか考えたらこんなものかな。何より感覚はまずまずでした。
走り始めは体のギアが重く加速が遅い感じですが、スピードに乗ると楽に走れて、ゴール後も疲れも少なかったです。
                            
気持よく一本走って終了。
久々に、メンタル的には試合走るのが楽しみな感じかもですね!
結果はともあれ、試したいことだけ実践してようと思います。
日曜日、朝起きたらマイケル・ジョンソンになっていますように(顔は似ていると言われた経験あり)

そして広瀬すずが応援してくれますように♥

織田ふぃーーーーーーーーーーーーーーーkcjsdfcj:ddf


●8/23のトレーニング

【競技場にて、約70分】
・ウォーミングアップに テンポ走100m×3本
・基本ドリル
・スパイク流し 120m×1本、 100m×1本
・クラウチングからのダッシュ 25m×2本
・150m×1本 ※17秒62


【ピラティスレッスン 約70分】
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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