8/20のトレーニング

【合同練習会&飲み会】
沖縄のマスターズ選手
世界大会個人金メダリストの譜久里さんのお誘いで、神奈川で練習会。
譜久里さんは身長も3m20ある巨漢のナイスガイです!(若干誤差あり)
                          
みんなでスタートダッシュで勝負でした。
その前に一人早く来て、400m用の練習もできて、かなり充実!
(ただし、まだ疲労が残っていて加速が遅いです・・・想定より全然遅いね)


                           
その後の品川での飲み会では、武井壮さんや、カリスマトレーナーの森拓郎さんも参加されてめちゃくちゃ楽しかったです!
武井壮さんの語りは熱く、そして勉強になりました。
みなさん、ありがとうございました!
なんか元気もらえたので、俺はもっと強くなるぜー!
                             

llsdエ:フェrfれtrgb



●8/20のトレーニング(競技場にて)
・ウォーミングアップ代わりに アップシューズ流し 100m×3本
・基本ドリル
・スパイク流し 120m×2本
・コーナー100m走(95%ぐらいで)
・マーカー走×1本
・ダッシュ 約50m
・200m+200m(繋ぎは30秒、400mのレースペースで)  ※25秒37-27秒68
・みんなでスタート勝負 30m×3本、 60m×3本
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる