8/15のトレーニング

ども!
今週は雨続きなので、外で走れるときにタイミングを見つけてやるしかなさそうです。
今日は夜に室内走路(75m)で練習。
最後に雨が止んだので、90%ぐらいで400m+100m。
400mはタイムを計り損ねたけど、56~57秒ぐらいかな。動きが良くてびっくり!


話は変わりまずが・・・
夢の中で、お笑い芸人を目指していて、師匠みたいな人に
「ダンボールフェイスふじたん」
という芸名を付けられ、なぜか両手にどんぐりをたくさん握りしめるといる謎の芸風でデビューしました。

持ちネタとして
「ニャンとワンダフル」
という昭和のダジャレを授かりました。

朝、とても寝覚めが悪かったです。
不動産鑑定士の方が精神的に楽なので、これからも仕事がんばります!



●8/15のトレーニング(競技場にて、約120分)
・ウォーミングアップ代わりに  150mWALKのあと、シューズ流し75m×4本
・基本ドリル
・スパイク流し 75m×1本
・マーカー走 75m×7本
・マーカーを置いてのスタブロ練習 5本
・400m+100m(繋ぎは90秒、400mはリラックスして90%で)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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