8/10のトレーニング

仕事でのお付き合いや仕事で夜遅かったりで外食が非常に多い自分ですが、最近は嫁の作ってくれる餃子にハマっていて、自宅で食べられる時はなるべく帰って食べています。

結構、生姜多めでスッキリな味わい!

餃子は究極のバランスフードではないかと!

そして餃子と自分は似ている

・見た目は焦げ目がついている 
・ニンニクも俺も臭いがキツイ
・優しさという名の皮で包まれている
・基本、脇役

夕飯に餃子と板チョコは最高です!
これにハンバーグもあれば最高ですね。
ふふふ。

昨晩たくさん餃子を食べたので、今日も一日頑張る!

※画像は餃子を調理してくれている嫁です。

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●8/10のトレーニング(ジムにて、約55分)
・腹筋
・バックエクステンション
・懸垂10回×3セット
・パワーマックス
  ・0.1Kpで7秒全力 ※250回転
  ・0.1Kpで225回転を25秒―0.1Kpで215回転を25秒(REST60秒)
  ・0.1Kpで180回転を50秒×2本(REST60秒)
  ・0.1Kpで230回転を18秒
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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