8/2のトレーニング

ども、今日また、軽症ですが怪我しました(´;ω;`)ウッ…
軽い練習だったのに。。これから刺激入れる予定だったのに。。

早期回復を目指します。
練習しなければ、日曜日の試合に間に合わうかな。。




昼のアポが早く終わり、夜のアポが時間がずれたので、今日は早めに練習開始しました。

しかし、Tシャツを忘れてしまい、一枚目のYシャツ胸出しの格好で走ろうか悩んでいました
(ボタン締めているとキツイからね)
そこへ女帝・はるさんが登場!
「TMレボリューションか!」と突っ込まれました。
                              
結局はるさんのTシャツをお借りしましたが、女性用でピチピチ。
なんだかもう訳が分かりませんでした。
そして最後に怪我・・・・
                             
ウォーミングアップでパワーロープという、5キロの縄跳びを軽々飛ぶ、マスターズ界最強の50歳。
偉大なる姉さんです。
ふふふ。


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●8/3のトレーニング(競技場にて、約100分)
・ウォーミングアップで WALK600m+テンポ走300m
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)
・マーカー走(70m) ×4本
・20歩走 ×1本
・30歩走 ×1本(途中でリタイア・・・・)
・パワーロープで縄跳び 20回×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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